《自我调养巧治病》牙周病·

牙周病，又称牙槽溢脓症，是发生在牙龈、牙周膜、牙槽骨、牙骨质等的一种慢性破坏性疾病，可使牙齿支持组织逐渐遭到破坏，牙根周围组织慢性发炎化脓，牙槽骨萎缩，牙齿松动不能咀嚼食物，最终可使整口牙齿脱落。由于无法咀嚼食物，可直接引起消化不良、营养缺乏，而导致消化道的溃疡性疾病。有不少牙周病的患者，因牙龈和牙齿的分离，形成牙周袋。局部长期溢脓、口臭，脓液可随食物一同咽下，因此，又可造成消化系统的慢性感染。

牙周炎在青壮年中发病率较高，可造成患者的精神负担，甚至影响工作和社会活动。

目前认为内分泌功能紊乱、牙石的堆积、食物嵌塞造成牙周组织的损伤等都可能导致牙周病。

（一）起居调养法

牙周病患者应注意调节机体整体功能，以增加对疾病的抵抗能力。应注意稳定自己的情绪，避免精神过度紧张劳累，以及失眠或恐惧感。为防止和消除局部的炎症刺激，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

（二）药物调养法

牙周病除局部对症处理或用抗生素外，可用中药进行调理。

1．常用验方

生石膏30克，紫花地丁15克，生地15克，黄冬10克，玄参12克，大黄6克。将生石膏先水煎片刻，再入其他药共水煎2次，将2次药液混合，用文火慢煎浓液，滤取药液200毫升，每次口服50毫升，每天2～3次。

2．中成药

大补阴丸，每次10克，每天2～3次。

3．漱口方防风3克，白芷3克，川椒10克，细辛0.6克，鹤虱6克，生石膏6克。水煎2次，过滤取汁弃渣，漱口勿口服，每日1剂，每剂分3～4次漱口。

（三）贴敷调养法

生大黄10克，丁香3克，绿豆30克。将药共研细末，用食醋调成糊状，每晚敷两脚心涌泉穴。

（四）气功调养法

叩齿搅海功：按以下步骤，每日做1次。

（1）叩齿：闭嘴，舌尖轻抵上腭，或自然放平，上下牙齿轻轻相叩360次，叩时不要太快，约每秒钟1次。

（2）搅海：将舌头伸向外牙床（唇齿之间），以舌尖由左上方顺时针方向转刷上下牙床18次。

（3）鼓漱：叩齿搅海后，口水将增多，注意切勿吐掉，用此津液漱口36次，方法与刷牙时相同。

（4）咽津：随着漱口，津液渐至满口，此时分3小口徐徐咽下。功毕。

（五）饮食调养法

注意加强营养，多吃蔬菜、水果等易消化的食物，饮食不要过冷过热，或过于酸、甜、干硬，以减少对牙齿的不良刺激，并及时清除牙秽及食物残渣，防止牙石的沉积和形成。平时可常食用药粥进行调理。绿豆30克，银花10克，蕺菜10克，甘草10克，粳米100克。先将银花、甘草、蕺菜煮汁弃渣，再加入绿豆、粳米，煮粥食。